2025년 우울,불안예방 집단상담PG '내 마음에 햇살' 6회기 실시

2025. 9. 26(금) 우울,불안예방 집단상담PG '내 마음에 햇살' 마음챙김 명상을 진행하였습니다.

소리명상으로 싱잉볼 연주를 배워보고 나의 호흡, '지금 여기'에 머무는 것을 경험하였습니다.

자신의 감정을 알아차리고 깊이 이완하며,

내면의 고요함을 만나는 평온한 시간이 되었습니다.